전문 치과의사는 예방 치료와 필요한 경우 긴급 치료를 제공하여 좋은 구강 건강을 유지하는 데 많은 도움을 줍니다. 좋은 구강 위생은 또한 이를 반짝이고 희게 유지하는 데 도움이 됩니다. 그래서 아름다움도 더해줍니다.
그러니까, 여러분은 각 개인에게 좋은 구강 위생을 유지하는 것이 중요하다는 것을 알게 되실 겁니다. 하지만 중요한 것은 여러분이 어떻게 그렇게 할 수 있는가입니다. 그럼, 건강한 구강 위생을 유지하기 위한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.
팁
1) 하루에 두 번 양치질을 하고 매일 치실질을 하세요 – 잇몸 질환과 치아 부패는 큰 문제로 남아 있으며, 더 오래된 개인에게만 해당되는 것은 아닙니다. ADHA에 따르면, 젊은이의 4분의 3은 잇몸이 새어 나옵니다. 기본적인 권고와 함께, 다음과 같은 몇 가지 요소를 염두에 두어야 합니다.
칫솔은 1년에 3~4번 교체해야 합니다.
소품을 사용하는 청소년은 이를 닦기 위해 특정 칫솔과 기타 구강 청결 기구를 사용해야 할 수도 있습니다. 치과 의사나 교정의와 상의하세요.
관절염이나 다른 문제가 있는 일부 개인은 칫솔을 잡거나 치실을 사용하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 일부 사람들은 전동 칫솔을 사용하는 것이 더 간단하다고 생각합니다. 다른 사람들은 단순히 자전거 그립이나 거품 튜브를 일관된 칫솔의 손잡이 위에 놓아 잡기가 덜 힘들게 만듭니다.
2) 건강한 음식을 섭취하세요 – 각 연령대에서 치아와 잇몸을 유지하려면 좋은 식단이 필수적입니다. 곡물, 견과류, 잎이 많은 음식, 유제품을 포함한 전체 영양소의 매우 조정된 식단은 필요한 모든 보충제를 제공합니다. 일부 분석가는 앵글에서 발견되는 오메가-3 지방이 염증을 줄일 수 있다고 믿으며, 이런 방식으로 잇몸 질환의 위험을 낮춥니다. 매니토바 대학교 치과대학의 선임 멤버인 앤서니 M. 이아코피노, DMD, 박사가 말합니다.