글루타치온은 신체의 항산화제 “쿼터백”입니다. 신체가 자연적으로 생성하는 주요 항산화제로 여겨져 왔습니다. 코엔자임 Q10과 알파 리포산과 매우 유사합니다 리포좀글루타치온.
이것은 시스테인, 글리신, 글루타민산이라는 3가지 단백질만을 사용하여 이루어집니다.
글루타치온의 이점 중 일부는 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병으로부터 보호하고, 에너지를 유지하며, 회복과 면역을 지원합니다. 글루타치온과 관련된 모든 이점을 얻으려면 매일 최소 100mg에 도달해야 합니다.
활동적이거나 50세 이상이라면 더 많이 섭취하는 것을 고려해야 합니다. 그 이유는 신체가 나이가 들면서 글루타치온을 전부 생성하지 않기 때문입니다(코엔자임 Q10과 매우 유사). 활동적이라면 보통 근육을 분해하고 회복되면 더 강해집니다. 글루타치온의 이점 중 하나는 회복(부상 포함)에 도움이 될 수 있습니다.
배경 정보
앞서 언급했듯이, 글루타치온은 아미노산 시스테인, 글리신, 글루타민산 용액을 사용하여 신체에서 생성됩니다. 또한 약간의 셀레늄도 도움이 됩니다.
3가지 단백질 중에서 시스테인은 충분히 섭취해야 하는 주요 단백질입니다. 우리가 식단에서 충분히 섭취하지 못하기 때문에 관련이 있고, 그렇습니다. 유황이 포함되어 있습니다. 신체는 많은 유황을 저장할 수 없으므로 음식에서 섭취해야 합니다.
조금 후에 시스테인 수치가 높은 최고의 음식 옵션과 글루타치온이 포화된 음식을 살펴보겠습니다. 하지만 먼저 글루타치온의 몇 가지 이점을 살펴보겠습니다.
글루타치온의 장점은 다음과 같습니다.
다양한 뇌 질환(파킨슨병, 알츠하이머병)과 뇌 손상을 막는 데 도움이 됩니다. 이는 이 두 질환의 유전적 연관성과 글루타치온 단백질이 DNA와 세포 기능에서 하는 역할 때문입니다. 보고서의 한 추정치는…
“많은 신경 및 정신 질환 수술은 글루타치온 대사와 항산화 방어의 이상으로 간주됩니다.”
다양한 유형의 암 예방. 연구에 따르면 글루타치온은 확실히 화학 요법에 대한 진행된 반응에 도움이 될 수 있습니다.
노화의 영향을 줄이는 동시에 내구성을 높입니다. 노화에 대한 여러 주요 분석가들은 글루타치온 수치가 20% 더 높은 사람들이 관절 질환, 고혈압, 심혈관 질환 및 노령을 포함한 기타 질환의 발병률이 3분의 1로 낮다는 것을 발견했습니다.
덜 알려진 글루타치온의 다른 효능은 다음과 같습니다…
세포 보호제. 글루타치온은 방사선 손상으로부터 표피, 줌 렌즈, 각막 및 망막을 보호하는 여성 보호제입니다. 다른 독특한 항산화제로는 비타민 보충제 A와 보충제 C가 있습니다.
알레르기 증상. 글루타치온, 특히 시스테인은 신체의 비특이적 면역 반응을 증가시켜 더 많은 T4 백혈구를 생성합니다. 또한 폐를 보호하는 데 도움이 됩니다.
근육 피로 지연, 회복력 향상, 에너지 증강
HIV/AIDS와의 싸움. HIV는 질병 퇴치 능력을 약화시킵니다. 그리고 글루타치온은 HIV로 인한 산화 스트레스로부터 질병 퇴치 능력을 보호할 수 있습니다.