웃는 것은 세상에서 가장 좋은 감정 중 하나입니다. 그것은 당신 자신에 대해 기분을 좋게 만듭니다. 누군가를 행복하게 만들면 정말 좋은 일을 한 것 같은 기분이 듭니다. 그러므로 다른 사람을 행복하게 하면 당신도 더 행복해집니다. 하지만 실제로 건강을 향상시킬 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 진짜 웃음은 강력한 약이다. 웃음을 포함하는 몇 가지 치료법과 운동이 있습니다. 웃는 것이 건강하다는 것은 의학적으로도 입증된 사실입니다. 그러니 계속 웃으세요 이비티에스.
오늘날의 사회에서는 사회 경제적 상호 작용이 삶의 질을 강조하고 저하시켜 개인의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 웃음은 스트레스를 극복하는 긍정적인 감각이자 쉬운 치료법입니다. 삶의 질을 향상시킵니다.
오늘날의 사회에서는 사회 경제적 상호 작용이 삶의 질을 강조하고 저하시켜 개인의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 웃음은 스트레스를 극복하는 긍정적인 감각이자 쉬운 치료법입니다. 삶의 질을 향상시킵니다.
웃음은 전반적인 건강을 위한 가장 감미로운 약이다
웃음은 면역력을 높여준다 –
그들은 천연 진통제입니다. 웃음은 고통과 스트레스에 대한 강력한 해독제입니다. 면역세포와 항체를 증가시켜 면역체계를 강화하는데 도움을 줍니다.
웃음은 근육의 긴장을 풀어준다.
웃음은 몸 전체를 편안하게 해줍니다. 건강한 웃음은 신체적 긴장과 스트레스를 완화시켜 근육을 이완시킵니다.
웃음은 마음을 보호한다 –
웃음은 혈관 기능을 향상시키고 혈류량을 증가시키며 혈중 콜레스테롤을 감소시킵니다. 이는 심장 마비 및 기타 심혈관 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
웃음은 스트레스를 줄여준다 –
코르티솔은 스트레스를 유발하는 호르몬이다. 따라서 코티솔 수치가 낮을수록 정신 건강에 더 좋습니다. 우리가 웃으면 코티솔 수치가 감소합니다. 따라서 스트레스가 해소됩니다.
웃음은 전반적인 행복과 기분을 향상시킵니다.
신체의 천연 행복한 화학 물질은 세로토닌과 엔돌핀입니다. 뇌에서 엔돌핀이 분비되면 코티솔과 같은 스트레스 호르몬이 감소합니다. 따라서 엔돌핀은 전반적인 웰빙 감각을 촉진합니다.
웃음은 체중 감량에 도움이 된다 –
하루에 10~15분 동안 웃으면 약 40칼로리가 소모된다는 연구 결과가 나왔습니다.
웃음은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 웃으면 혈관이 확장되고 혈관의 긴장이 감소하며 혈압이 감소합니다.
웃는 것이 정신 건강에 가장 좋습니다
웃는 것은 긍정적인 태도를 취하는 데 도움이 됩니다.
어려운 상황과 실망 속에서도 긍정적이고 낙관적인 전망을 유지하는 데 도움이 됩니다. 평화롭고 긍정적인 상태를 염두에 둡니다.