계란 버거는 배부르게 먹을 수 있는 저녁 식사를 만드는 빠르고 쉬운 방법입니다. 기성품 패티를 사서 팬에 튀긴 다음 신선한 빵 사이에 넣습니다(건강을 위해 통밀이나 씨앗이 있는 빵을 선택하세요). 같은 팬에 계란을 튀긴 다음 원하는 속을 넣습니다. 토마토 소스나 신선한 토마토, 얇게 썬 양파로 간단하게 만드는 것이 좋습니다. 이 식사는 단백질이 풍부하고, 준비도 빠르고, 맛도 좋습니다!
크러스트 없는 키슈는 건강한 저녁 식사를 만드는 빠른 방법이기도 합니다. 원하시면 크러스트를 그대로 두어도 됩니다. 그릇에 계란 6개를 풀어 놓고 강판 치즈(체다 치즈나 모짜렐라 치즈가 잘 어울리며, 특히 파마산 치즈와 섞으면 좋습니다)를 넣고 원하는 맛있는 속을 몇 개 넣습니다. 일반적인 속은 고기의 경우 햄, 닭고기 또는 베이컨이고 야채의 경우 토마토, 시금치, 브로콜리, 버섯입니다. 올리브와 고추도 좋은 선택입니다. 그런 다음 Aromat, 소금, 후추, 허브와 향신료를 섞어 듬뿍 간을 합니다. 타임, 바질, 파프리카, 마늘, 파슬리는 모두 좋은 선택입니다. 모든 것을 함께 섞어 파이 또는 키슈 접시에 넣고 180도 오븐에 넣어 위가 노릇노릇해지고 가운데에 칼을 꽂아도 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
학생 식료품 저장실의 필수품인 인스턴트 라면에 계란과 아마도 손에 있을 재료 한두 가지를 더하면 고급 식당의 변신을 이룰 수 있습니다. 10분 이내에 저녁을 조리해서 먹어야 하는 밤에 이보다 더 빠른 방법은 없습니다. 여기에는 두 가지 주요 옵션이 있습니다. 첫 번째는 냉동 야채와 함께 깨끗한 물에 라면을 삶은 다음 물기를 빼고 가루 조미료 패킷, 버터와 치즈, 아로마 조미료를 넣고 튀긴 계란이나 반숙 계란을 넣는 것입니다.
두 번째는 국수에 계란을 넣는 것입니다. 삶은 계란은 몇 분간 먼저 끓인 다음 국수를 넣으면 되므로 쉽습니다. 반숙 계란은 국수가 4분 정도 남았을 때 계란을 넣어야 합니다. 그렇지 않으면 국수가 끓을 때 계란을 깨서 넣고 저어도 됩니다. 그러면 국수 안에 아름다운 계란 리본이 생깁니다. 다른 것과 마찬가지로 야채와 향신료를 넣으면 더 좋습니다. 닭고기, 야채 또는 소고기 육수에 국수를 넣고 시금치, 버섯 또는 콩을 넣어보세요. 고급스럽게 만들고 싶다면 고수, 강황, 파프리카, 마늘, 생강을 넣어 이 요리에 풍미를 더하는 간단한 방법입니다.