체육관 강사 과정은 인체 생리학, 해부학, 신체 운동, 스포츠 활동, 영양, 응급 처치, 부상 예방, 근육 기능 및 운동 기술과 관련된 정보를 제공합니다. 이 과정은 체육 분야에서 경력을 쌓고자 하는 피트니스 강사와 스포츠 트레이너에게 제공됩니다. 이 과정에서 제공하는 기본 교육은 강사가 학생들에게 피트니스를 가르치는 데 도움이 됩니다.
요가와 명상부터 그룹 운동, 개인 미용 및 CPR까지 다양한 헬스장 강사 과정이 있습니다. 이는 개인의 나이, 성별 및 생리학에 따라 다릅니다. 피트니스 기관, 정부 인정 교육 기관 및 사립 피트니스 협회에서 이러한 과정을 제공합니다 식사동필라테스.
가까운 미래에 피트니스 강사가 되고 싶다면 다음 과정 중 하나를 선택할 수 있습니다.
1) 그룹 운동 코스
그룹 강사는 기본적으로 사교적인 환경에서 청소년, 노인 또는 여성 그룹을 동기를 부여합니다. 그들은 근육 컨디셔닝, 에어로빅, 요가 자세 및 가벼운 운동을 가르치며, 이는 그룹에서 일하는 다른 개인이 쉽게 이해할 수 있습니다. 그룹 운동 강사 과정은 해부학 원리, 운동 조합, 에어로빅 부상 예방 및 기타 실용적인 교육 기술에 중점을 둡니다.
2) 응급처치 및 심폐소생술 과정
CPR 및 응급처치 교육은 모든 일반 체육관 강사 과정에서 중요한 부분을 차지합니다. CPR은 노인이나 심장병 환자가 기절하거나, 숨이 차거나, 스트레스를 받거나, 과도한 운동으로 인해 호흡기 문제가 발생할 때 시행합니다. 반면 응급처치는 경미한 부상과 근육 경련 시 시행합니다.
3) 전문과정
명상, 에너지 치유, 요가, 사이클링, 필라테스, 수중 운동, 체중 관리 및 임신 훈련과 같은 특수 분야에 대한 전문 과정이 제공됩니다. 이러한 분야 중 하나의 트레이너가 되고 싶다면 승인된 기관에서만 학위를 취득해야 합니다. 이러한 과정은 헬스장 트레이너와 소유자만을 위한 것입니다.
4) 개인 트레이닝 코스
개인 체육관 강사 과정은 유명인, 스포츠맨, 정치인 또는 기타 중요한 사람들과 같은 개인을 위한 공인 코치가 되고자 하는 사람들에게 제공됩니다. 이러한 강사는 전문적 환경과 주거 환경 모두에서 우수한 신체 훈련을 제공하는 요령을 배웁니다. 이러한 과정에는 생리학, 운동 과학, 생체 역학, 근력 운동, 스트레칭, 심혈관 운동, 유연성 운동, 교차 훈련, 운동, 체중 관리, 식단 관리, 에어로빅, 명상 및 체조에 대한 세부 정보가 포함됩니다.
어떤 헬스장 강사 과정을 선택하든, 진짜 강사나 기관에서만 유효한 학위를 선택했는지 확인하세요. 사기를 피하고 교사를 선택할 때는 조심하세요!