당신이 습관적으로 차를 마신다면, 이 마법같은 차가 스트레스와 불안을 해소하는 데 완벽하다는 것을 알아야 합니다.
차를 마시는 것은 스트레스 해소에 도움이 됩니다, 친구야. 죄책감 없이 마실 수 있고, 긴장을 풀고, 불안을 조절하는 데 도움이 되고, 전반적으로 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 물론, 차는 모든 사람에게 같은 효과를 주지는 않습니다. 하지만 일상의 혼란에서 조금 벗어나야 한다면, 손으로 만든 풍부한 스트레스 해소 차를 마시고 즐기는 것보다 더 좋은 것은 없습니다 테아닌.
불안에 가장 좋은 것은 무엇입니까?
불안에 어떤 차를 선택해야 할까요? 그러면 알 수 있을 겁니다.
녹차
녹차에 매우 많이 들어 있는 성분인 L-테아닌은 이완을 유도하는 뇌 전달 물질을 자극하는 데 좋습니다. 게다가 녹차에 들어 있는 카페인의 양은 이미 가장 낮은 수준 중 하나입니다. 그렇기 때문에 복용을 중단하지 마세요. 또한, 이 차는 매우 감각적인 차라는 점을 명심하세요. 냄새만 맡아도 이미 이완과 즐거움을 유도합니다. 이 차의 이점을 놓치지 마세요. 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
홍차
누구나 홍차의 카페인 함량이 스트레스를 해소하는 데 적합한 주입액이 되지 않을 것이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 그렇지 않습니다. 영국에서 실시한 한 연구에서 한 그룹은 카페인이 포함된 음료를 마셨지만 차는 마시지 않았고, 다른 그룹은 차를 마셨는데, 그 결과는 의미심장했습니다. 두 번째 그룹의 스트레스와 불안 수치는 상당히 감소했습니다.
홍차
산화 스트레스를 줄이는 데 좋습니다. 푸에르 홍차는 녹차와 비슷한 이유로 이 문제를 해결하는 데 큰 능력이 있습니다. 강력한 항산화제이며, 약간 탈진되는 것을 섭취하고 싶을 때 자주 고려할 수 있습니다. 물론 녹차보다 카페인 함량이 약간 높다는 점을 명심하세요. 이는 홍차와 비슷합니다.
루이보스 티
이 남아프리카 주입액은 차를 마시는 것을 좋아하지만, 카페인을 견딜 수 없거나 금지되어서 마실 수 없는 사람들에게 완벽합니다. 원산지인 아프리카 국가에서 실시한 조사에 따르면, 루이보스는 스트레스를 유발하는 호르몬인 코르티솔에 직접 작용하여 불안을 해소합니다.
식물이나 약초의 달인물에 더 가깝습니다.
그러나 우리가 다도를 참고하지 않는다면 차의 의미는 온전히 실현되지 않을 것입니다.
중국과 일본과 같은 동양 국가와 영국 문화에 깊이 뿌리를 둔 전통입니다. 차는 서양에서 주요 숭배자였던 영국인에게 진정한 의식을 구성합니다.
이 음료에 대한 열광이 커져서 오후 5시에 열리는 전통 모임을 지칭하는 말로 ‘차’라는 단어를 사용하기도 했습니다.