근육은 프로 운동선수의 도구입니다. 근육이 최상의 상태인지 확인하는 것은 지속적인 성공에 매우 중요합니다. 프로 운동선수가 근육이 제대로 작동하는지 확인하기 위해 모든 예방 조치를 취하고 모든 기술을 사용하는 것은 당연합니다. 단 한 시간 또는 몇 분밖에 걸리지 않는 단일 이벤트를 위해 몇 달 동안 훈련할 때 그 이벤트 바로 전에 인대 파열이나 염좌와 같은 부상을 입는 것은 용납할 수 없습니다 부천마사지.
신체를 일 년 내내 최상의 신체 상태로 유지하고 가장 강렬한 신체 활동에 대비하려면 다양한 연습이 필요합니다. 대부분의 프로 운동선수가 근육을 컨디셔닝하는 데 사용하는 방법 중 하나는 스포츠 마사지입니다. 이는 근육과 관절을 작동시켜 높은 수준의 신체 활동에 대비할 수 있도록 특별히 개발된 마사지 기술입니다.
우리는 특히 축구와 농구와 같은 인기 있는 팀 스포츠에서 스포츠 선수들의 놀라운 운동 능력을 보는 데 익숙합니다. 90분 이상 최고의 체력을 발휘하고 가끔씩 초인적인 골이나 덩크슛을 하는 것은 쉽지 않습니다. 신체에 엄청난 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 이러한 스포츠 팀은 일반적으로 대기 중인 자체 스포츠 마사지 전문가를 두고 경기에 대비해 팀의 신체를 준비하고 경기 후 신체가 회복하도록 돕습니다.
이벤트나 빅게임 전에 근육을 풀고 스트레칭하는 데 도움이 되는 마사지 기술을 사용하면 게임이나 이벤트 중에 관절 부상, 경련 또는 긴장이 발생할 가능성을 최대한 줄일 수 있습니다. 부상 위험을 최소화할 뿐만 아니라 마사지의 심리적 효과는 선수의 정신을 집중하고 이완시켜 군중이나 게임의 중요성에 주의가 산만해져 전략적 실수를 할 가능성을 줄여줍니다.
불가피하게 어떤 종류의 긴장이나 부상이 발생하고, 마사지 치료사가 곁에 있으면 스포츠 마사지의 이점을 즉시 적용할 수 있어 부상이 악화되는 것을 방지하고 회복 과정을 도울 수 있습니다. 긴장이 가볍다면 선수는 경기가 끝나기 전에 다시 경기에 복귀할 수 있습니다.
아마도 이 전문 마사지 기술의 가장 중요한 적용은 경기나 이벤트 후에 이루어질 것입니다. 근육을 통한 혈액의 이동을 돕는 것은 장기적으로 근육에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 축적된 젖산을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육으로 더 많은 혈액과 산소를 이동하여 재생을 돕고 동시에 죽은 세포를 제거합니다. 이 모든 것이 운동선수의 경력을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비전문 운동선수나 규칙적으로 운동하는 사람에게도 동일한 혜택이 모두 적용됩니다. 많은 사람이 일주일에 한두 번 스포츠를 하며 건강을 유지하는 좋은 방법입니다. 훨씬 더 많은 사람이 일주일에 여러 번 한 시간 이상 체육관을 방문합니다. 이 모든 사람들은 프로 운동선수와 똑같은 방식으로 운동의 영향을 받습니다. 차이점은 프로 운동선수가 부상을 입어도 여전히 급여를 받는다는 것입니다. 일반 근로자의 경우 근육이 늘어지거나 인대가 늘어지면 직장에서 며칠을 잃거나 적어도 직장에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 운동을 계속할 수 없고 금방 몸매가 망가질 수 있음을 의미합니다. 일주일에 한두 번 스포츠 마사지사를 방문하면 이러한 유형의 부상 가능성을 제한하고 운동의 이점을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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