거의 모든 사람이 계란, 고기, 토스트 등으로 구성된 전통적인 아침 식사를 준비할 시간이 없지만, 다른 나라에서 먹는 음식을 살펴볼 의향이 있다면 하루를 시작하는 데 필요한 여러 가지 방법이 있습니다. 쌀, 카레, 토르티야는 모두 아침 메뉴에 좋은 추가 요소입니다. 세계의 다른 지역에서는 어떤 종류의 스프레드가 곁들여진 작은 빵 한 덩어리를 즐길 수 있습니다.
동양 국가에서는 사람들이 종종 다른 식사와 같은 것을 아침 식사로 먹습니다. 된장과 콘지와 같은 수프는 다이어트로 가득 찬 새로운 빠르고 따뜻한 저녁 식사를 제공합니다. 인도에서는 계란을 감자, 양파, 양념과 함께 스크램블한 다음 플랫브레드에 싸서 먹습니다. 과일과 요거트는 하루 종일을 시작하기 위한 또 다른 빠른 선택입니다. 세계의 일부 지역에서는 아침 식사가 커피만 의미합니다.
시작하기에 가장 좋은 음식은 개인의 취향에 따라 달라집니다. 계란을 좋아한다면, 여러 가지 방법으로 조리할 수 있습니다. 모든 종류의 빵은 샌드위치, 랩을 만들거나 그대로 먹을 수 있습니다. 다른 것을 원한다면 남은 음식을 데우거나 쌀과 닭고기로 카레를 만들어보세요. 생선은 구할 수 있다면 좋은 아침 식사 단백질이 됩니다. 시도해 볼 수 있는 또 다른 독특한 요리는 일반적으로 코스타리카에서 제공되는 볶음밥, 검은콩, 계란, 양념의 조합입니다. 새로운 재료를 시도하는 것을 두려워하지 마세요. 고구마, 야채, 쌀은 모두 훌륭한 아침 식사 재료입니다.
달콤한 감자 팬케이크 레시피
이 레시피는 달콤한 감자의 영양을 더한 팬케이크의 재미를 선사합니다! 달콤함 대신 짭짤함, 이 팬케이크는 아침이나 다른 저녁 식사로 제공될 수 있습니다.
당신에게 필요한 것
6컵의 특별한 감자, 껍질을 벗기고 잘게 썬 것
양파 1컵, 잘게 썬 것
1티스푼 허브 블렌드
표백되지 않은 밀가루 1-2/3컵
1/3컵 평평한 잎 파슬리, 다진 것
호박 2컵, 잘게 썬 것
레몬즙 1/4컵
큰 계란 3개
카놀라유 6티스푼
만드는 방법
큰 그릇에 고구마, 호박, 양파, 허브, 레몬즙, 파슬리, 밀가루, 계란을 넣고 섞습니다.