양성 전립선 비대증(BPH)은 양성 전립선 비대증(BEP)이라고도 하며, 전립선 크기가 양성으로 증가하는 것입니다. 임상적으로 전립선은 사정 시 고환에서 정자를 운반하는 체액을 분비하고, 전립선은 보통 남성이 50세가 되면 커지기 시작합니다. 전립선이 커지는 이 상태를 BPH라고 합니다 두유.
우한 리 박사의 중의원에 따르면, BPH의 일부 증상은 50세 이상 남성의 약 75%에게 나타납니다. 일반적으로 젊은 기간에는 큰 해를 끼치지 않지만, 무시하면 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 이 질병으로 고통받는다면, 리 박사는 끔찍하지 않으며, 이뇨제 및 항염제 알약이 효과적이라고 말합니다. 게다가, BPH를 예방하기 위해 모든 남성이 알아야 할 5가지 천연 식단 치료법.
BPH에 대한 5가지 자연요법은 무엇입니까?
1. 참깨
참깨는 전립선 건강에 필수적인 미네랄인 아연이 풍부합니다. 한 연구에 따르면 BPH가 있는 남성의 신체에는 아연 수치가 낮으며, 건강한 전립선보다 최대 75%까지 낮을 수도 있습니다. 게다가 음식에서 나오는 아연은 아연 보충제보다 흡수하기 쉽습니다. 따라서 BPH에 정말 도움이 됩니다.
2. 연어
연어는 지방산이 풍부합니다. 지방산은 프로스타글란딘 합성에 도움이 될 수 있으며, 이 결핍은 전립선 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. Alternative Medicine Review에 발표된 연구에 따르면, 생선을 좋아하지 않는다면 호두, 아마씨, 카놀라유, 강낭콩과 같은 음식을 섭취할 수 있습니다.
3. 두부
The Journal of Urology에 발표된 연구에 따르면 서양 남성도 BPH를 앓을 위험이 더 높습니다. The Prostate에 발표된 연구에 따르면 대두 이소플라본은 전립선 비대증 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 대두를 더 많이 섭취하면 전립선암 발병 위험도 낮아질 수 있습니다. 대두 이소플라본의 다른 공급원으로는 저지방 두유, 템페, 볶은 대두, 대두 요거트, 대두로 만든 육류 대체 식품을 시도해 보세요.
5. 피망
비타민 C는 BPH와 싸우는 데 역할을 할 수 있는 항산화제입니다. 그러나 모든 비타민 C가 같은 것은 아닙니다. Dr. Lee의 TCM 클리닉에 따르면 야채에서 얻은 비타민 C만이 전립선 비대증 위험을 낮춥니다. 과일은 같은 이점을 제공하지 않습니다. 피망은 다른 야채보다 비타민 C가 더 많이 들어 있습니다. 생 피망 한 컵에는 일일 비타민 C 섭취량 요구량의 195%가 들어 있습니다.
요약하자면, 다이어트 요법은 너무나 많은데, 다섯 가지 음식이 가장 효과적일 수 있습니다. 따라서 남성은 평생 복용할 수 있습니다. 좋은 다이어트 습관은 남성 전립선 건강에 도움이 됩니다.